O hábito de iniciar o dia com água com limão tem ganhado cada vez mais adeptos. A combinação não apenas contribui para a hidratação, como também oferece benefícios à saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico e a melhora da digestão. 

Foto: Reprodução

Água com limão seca a barriga? Descubra o que ela realmente faz no seu corpo

Hidratação

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Quando você começa o dia com um copo de água já está ajudando o corpo a funcionar melhor, especialmente após várias horas de jejum durante a noite. A água por si só ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino.

Controle de apetite

A água com limão pode ajudar a reduzir a fome em algumas pessoas, mas esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode dar a sensação de saciedade e começar o dia com um ritual de hidratação ajuda a definir um tom saudável para o restante do dia.