Cuidar do sistema imunológico deve ser uma prioridade em qualquer estação. Além de hábitos saudáveis, como boa alimentação e prática regular de exercícios, algumas infusões naturais podem dar uma força extra ao organismo.

Ricos em antioxidantes, vitaminas e propriedades anti-inflamatórias, certos chás ajudam a prevenir infecções e manter o corpo mais resistente a doenças. Conheça cinco opções que vão muito além do conforto: eles nutrem, protegem e revigoram.

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Foto: Maria Clara César/ Conecta Piauí

Chá

Chá de laranja com gengibre

Ingredientes

• 5 fatias de gengibre;
• 1 canela em pau;
• 1/2 xícara de chá de suco de laranja;
• 400 ml de água;
• Mel para adoçar (opcional).

Chá de erva-doce com hortelã

Ingredientes

• 200 ml de água
• 2 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce
• 2 colheres de sopa de hortelã

Chá de hibisco com limão

Ingredientes

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
• Suco e raspas de 1 limão
• 500 ml de água
• Mel a gosto

Chá de folha de acerola

Ingredientes

• 15 folhas de acerola
• 1 l de água
• Canela em pau a gosto
• Mel para adoçar

Chá de folhas de cajueiro com limão

Ingredientes

• 250 ml de água
• 1 colher de chá de folhas secas de cajueiro
• Suco de 1/2 limão
• Mel para adoçar