A cidade de Massapê do Piauí realizou, no dia 30 de outubro, a o 5º Encontro do Grupo Hiperdia, promovido pela equipe multiprofissional com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde. O momento foi marcado por aprendizado, troca de experiências e incentivo ao autocuidado. 

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Massapê do Piauí realiza 5º Encontro do Grupo Hiperdia com foco no bem-estar

Participaram da ação as fisioterapeutas Alana e Thaize, a nutricionista Dayara e a psicóloga Laura Jaynne, que conduziram atividades educativas e práticas voltadas à promoção da saúde.

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O encontro teve início com um acolhimento e troca de informações sobre cuidados com o corpo e a mente. Em seguida, a nutricionista apresentou a dinâmica “Você sabe o que está consumindo?”, destacando a quantidade de açúcares, sal e gorduras presentes em alimentos do dia a dia.

As fisioterapeutas reforçaram a importância dos exercícios físicos, apresentando atividades seguras que podem ser feitas em casa e distribuindo folders com dicas de alongamentos. A “Dinâmica da Mobilidade”, feita com balões, trouxe diversão e movimento aos participantes.

Encerrando o encontro, a psicóloga conduziu um momento de relaxamento guiado, ensinando a técnica de respiração diafragmática, importante para o controle da ansiedade, regulação emocional e bem-estar.

A atividade terminou com um lanche saudável, reforçando que cuidar da saúde pode ser prazeroso e compartilhado. Mais uma edição do Hiperdia que uniu aprendizado, cuidado e amizade, fortalecendo a saúde e a vida em comunidade.