Especialistas apontam principais hábitos de saúde para adotar em 2026
Medicina preventiva, vacinas e tecnologia ganham destaque nas recomendações para o novo anoÀ medida que 2026 se aproxima, especialistas em saúde reforçam a importância de adotar hábitos que vão além das resoluções de Ano Novo, com foco em prevenção, exames regulares e cuidados integrados com o corpo e a mente. Instituições como a Organização Mundial da Saúde (OMS), o CDC dos Estados Unidos e a Associação Americana do Coração recomendam ações simples que podem fazer grande diferença na qualidade de vida.
Entre as principais orientações está a atualização da carteira de vacinas, incluindo gripe, reforços contra a Covid e imunização contra o HPV, uma estratégia que contribui tanto para a prevenção de doenças quanto para a redução de complicações no longo prazo. Além disso, manter exames de rotina em dia, como colesterol, glicemia e pressão arterial, é essencial para detectar problemas precocemente.
A tecnologia também entra como aliada na saúde em 2026: a inteligência artificial (IA) começa a ser utilizada para identificar sinais precoces de doenças como câncer de mama e AVC, potencializando diagnósticos antes do surgimento de sintomas mais graves. O uso de sistemas que permitem o compartilhamento rápido de dados entre unidades de saúde é incentivado como forma de ampliar o monitoramento de riscos.
Outra recomendação bastante citada é a utilização, quando indicada por médicos, de medicamentos associados à alimentação equilibrada e atividade física, como as chamadas “canetas emagrecedoras”, com o uso da semaglutida, e como que podem auxiliar no controle de peso, redução de riscos cardiovasculares, e além do tratamento de diabetes sobretudo em adultos com sobrepeso ou histórico familiar de doenças crônicas.
Por fim, os especialistas reforçam que consultas médicas mais completas, com atenção à saúde mental, orientação nutricional e acompanhamento físico, que devem fazer parte da rotina. A integração desses cuidados, aliada à prevenção por meio de vacinação e exames regulares, promete fazer de 2026 um ano mais saudável para quem seguir essas orientações médicas.
